Fibromassage
Fibromassage ® is één van de gunstigste behandelingsmethoden voor Fibromyalgie patiënten. Het doel is pijnbestrijding en slaapbevordering.
Wat is Fibromyalgie?
Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Fibro = bindweefsel, myo = spieren en algia = pijn.
Bindweefsel en spieren behoren tot de weke delen van het lichaam. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen reuma genoemd en behoort tot de meest voorkomende pijnsyndromen.
Fibromyalgie komt voor bij ongeveer 2 op de 100 volwassenen. Voornamelijk bij vrouwen.
Helaas is er nog geen eenduidige oorzaak gevonden en bestaat er nog geen medicijn dat de aandoening geneest.
Pijn is de belangrijkste klacht bij Fibromyalgie. Helaas is dit vaak niet het enige probleem dat een Fibromyalgie patiënt heeft. Andere klachten zijn: slapeloosheid, vermoeidheid, depressiviteit, hoofdpijn, stijfheid, concentratiestoornissen en darmklachten.
Fibromyalgie patiënten zijn niet in staat om in het diepe slaap stadium te komen. Tijdens deze diepe slaap worden in ons hele lichaam chemische stoffen voor heropbouw aangemaakt. Zo kunnen weefsels herstellen en wordt de groei van de weefsels bevorderd. Omdat Fibromyalgie patiënten niet in deze diepe slaap kunnen komen, kan het lichaam zich onvoldoende herstellen. Dit heeft grote invloed op het bindweefsel. Bindweefsel is het voornaamste herstelmechanisme van het lichaam. Het zorgt voor de afweer tegen ontstekingen en infecties. Het bindweefsel van een Fibromyalgie patiënt is stijf en gespannen. Ook de spieren en de omringende organen verkeren in een constante gespannen toestand.
Fibromassage ®
Uit recent onderzoek door de Universiteit van Miami is gebleken dat massage één van de gunstigste behandelingen is voor Fibromyalgie patiënten.
Wat houdt een Fibromassage ® in?
Fibromassage ® wordt in 2 verschillende massages aangeboden:
1. Fibromassage ® pijnbestrijding
2. Fibromassage ® ter bevordering van de slaap
Fibromassage ® 1: pijnbestrijding
Tijdens deze Fibromassage ® staat het verlichten van pijn voorop. Een Fibromassage ® 1 sessie duurt 60 minuten. Na het vaststellen van de pijn (locaties en pijnniveau) wordt gestart met de massage van ongeveer 40 minuten. Fibromassage ® is een therapeutische massage. Tijdens de massage wordt het bindweefsel tot rust gebracht en worden gespannen en stramme punten verlicht. Ook wordt door middel van post-isometrische spierontspanningsoefeningen ontspanning in de spieren gebracht. Na de massage volgen rek- en strekoefeningen.
Fibromassage ® 2: ter bevordering van de slaap
Driekwart van de Fibromyalgie patiënten heeft last van slaapstoornissen.
Het doel van de Fibromassage ® 2 is het activeren van het parasympathische zenuwstelsel. Het is een langzame, ritmische massage. De massage werkt het best aan het einde van de dag. Een sessie duurt 40 minuten.
Wat zijn de effecten van een Fibromassage ®?
- Brengt lichaam en geest tot rust
- Vermindert stress en pijn in het lichaam
- Verlichting van spierkrampen
- Zorgt voor balans in het lichaam
- De ademhaling wordt dieper
- Het hartritme daalt
- Het versterken van het lymfesysteem
- Verlagen van de bloeddruk
- Opname van zuurstof in de spieren
- Verbetering van het bewegingsapparaat
- Vrijgeven van de natuurlijke pijnstiller: endorfine
Hoe lang duurt de Fibromassage ® en hoeveel kost het?
Fibromassage ® 1 (pijnbestrijding) duurt 60 minuten en kost € 55,00.
Fibromassage ® 2 (ter bevordering van de slaap) duurt 45 minuten en kost € 45,00.
Omdat het doel van de massages verschillend is, kunnen ze niet op dezelfde dag geboekt worden. Wat wel kan is bijvoorbeeld pijnbestrijding op maandag en slaapbevordering op donderdag.
Hoe maak ik een afspraak?
Je kunt telefonisch of per mail contact opnemen. Zie hiervoor de contactgegevens.
Aanvullende behandelingsmethoden Fibromyalgie
Pijnstilling
Helaas is er nog geen regulier medicijn waarmee Fibromyalgie genezen kan worden.
Pijnstillers, zoals paracetamol, worden vaak voorgeschreven. Deze halen slechts de scherpe kantjes van de pijn af. Ook worden er vaak anti-depressiva voorgeschreven.
Beweging
Oefeningen bevorderen de lichamelijke conditie en het uithoudingsvermogen.
Aan te raden zijn: yoga, zwemmen, fietsen en wandelen.
Ontspanningsoefeningen
Ontspanningsoefeningen helpen om meer rust te ervaren.
Leefwijze
Bewust leven en reële eisen stellen aan wat je op een dag kunt doen.
Voeding
Deskundigen veronderstellen dat Fibromyalgie mede ontstaat door verzuring. Wanneer het lichaam te weinig zuren kan afvoeren via de uitscheidingsorganen (lever, nieren, longen en huid), stoot het bloed het teveel aan zuren af naar de omliggende weefsels zoals spieren, pezen, onderhuids bindweefsel en de gewrichten. Door een uitgebalanceerd voedingspatroon belast je je lichaam minder en kan je lichaam beter herstellen.
Voedingssupplementen
Magnesium heeft een belangrijke spierontspannende werking.
Een magnesiumsupplement kan effectief zijn bij spierpijn, verhoogde spierspanning, spierkrampen en vermoeidheid. Raadpleeg voor het nemen van voedingssupplementen altijd eerst een arts!
bewustwording
